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Anatomisch intelligent
Erweitere Deine Körperwahrnehmung! Als Yogalehrerin mit einer Spezialisierung in anatomisch intelligenter Ausrichtung ist es mir wichtig, Dir Übungen näherzubringen, mit denen Du einzelne Körperbereiche gezielt ansteuern sowie Dein Körpersystem als Ganzes in Balance bringen kannst.
Bewegung wie du willst
Die Videothek basiert auf Kurzvideos, die Du komfortabel in Deinen Alltag integrieren kannst. Diese kannst Du einzeln üben, nach Belieben aneinanderreihen oder Du übst vorgegebene Sequenzen, um gezielt deine Mobilität in einzelnen Gelenken zu verbessern. Von entspannend bis kräftigend ist alles dabei.
Jeder Körper willkommen
Meine langjährige Erfahrung darin Menschen unterschiedlichster Altersgruppen sowie Fitness-Levels zu begleiten, hat mich dazu beflügelt, dieses Angebot zu kreieren. Hier kannst Du Dich, da wo du jetzt mit Deinem Körper stehst, willkommen fühlen.
Alltagstaugliche Kurzvideos
Nicht immer Zeit oder Muße für 75 Minuten?
Suche Dir aus welchen Körperbereich Du aktivieren, kräftigen oder entspannen möchtest oder übe die Videos nacheinander für eine ausgewogene Yogapraxis.
Movement Routines
für den ganzen Körper
Du möchtest gezielt die Beweglichkeit einzelner Körperregionen verbessern?
Hier findest du Sequenzen, die alles von Hüftmobilität über Lendenwirbelsäulen-Entspannung bis hin zur Kräftigung der Schultern abdecken.
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ALINA
Tauche ein in die Grundlagen der Yogawelt in diesem klassischen Stil. Mithilfe von Asanas (Haltungen), Pranayama (Atemübungen) und kurzen Meditationen schaffen wir Ausgleich und Balance für Dein Äußeres und Inneres.
MARKUS
Tauche ein in die Grundlagen der Yogawelt in diesem klassischen Stil. Mithilfe von Asanas (Haltungen), Pranayama (Atemübungen) und kurzen Meditationen schaffen wir Ausgleich und Balance für Dein Äußeres und Inneres.
ANNA
Tauche ein in die Grundlagen der Yogawelt in diesem klassischen Stil. Mithilfe von Asanas (Haltungen), Pranayama (Atemübungen) und kurzen Meditationen schaffen wir Ausgleich und Balance für Dein Äußeres und Inneres.
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